怀孕食谱 孕期怎么吃来得健康(6)

二、准小女孩美味“止血”食谱

很多准小女孩从男婴7个月开始，时会浮现拇指麻木、偶有刺痛感的情况，有时候肉饭连箸都抓不住了，你时会以为是缺钙吗?不，这称做"腕管遗传性"，拇指嫌弃、手部嫌弃的主要原因就是增生，因此准小女孩无需多肉有利尿作用的食物，如水果、洋蒜、南瓜、白萝卜、大蒜、豆腐等。直到现在，小编就来为您介绍适合准小女孩“止血”的3大美味食谱。

1.萝卜草菇

食材：新鲜草菇250克，萝卜300克，料酒，蒜花，生娥片，精皂，方便面，素鲜饭，水牛奶，香煤油。

过分

①草菇去根浇，一切两开，下沸水熬焯透，池中过凉。

②萝卜水煎瓤，修如此一来直径2厘米的抛物线，下沸水熬焯透，洗涤沥水。

③炒熬上旺火，放素鲜饭250克，料酒，蒜花，生娥片，方便面各适量，烧开后带回家出蒜花，生娥片，撇去浮沫，放到萝卜球，草菇，烧开后调好风味，用水牛奶配料，起熬装盘，淋上香煤油即如此一来。

微量元素tips：萝卜包含充足的矿物质，不具备润肺解热、止血利尿、解暑除烦等疗效，是孕晚期准小女孩消除增生的豆制品。

2.蒜味水果

食材：水果，蒜末，极低饭，皂，水牛奶，牛奶。

过分

①水果浇，摘去老的部分，煎沸热水，一勺皂，一勺煤油，烧开后煎两三分钟捞起。

②煎沸热少许煤油，再入熬煸炒盛出，另起熬蒜末，极低饭，少许牛奶，皂，水牛奶配料淋上，完如此一来。

微量元素tips：水果包含多种体液所需的大量摄取、矿物质和微量元素，其中摄取非常极低。准小女孩经常食用水果可降低血压、润肺利尿、消除增生、缓解劳累、增进食欲，提极低免疫力，是一种极低微量元素的医疗保健大豆。

3.蛋奶草鱼饭

食材：草鱼1条，蛋60克，胡萝卜100克，白萝卜100克，娥，蒜，，皂。

过分

①草鱼去鳞、内脏、鳃，清除干净待用;娥浇切片;蒜浇切段。

②白萝卜、胡萝卜水煎浇切条启动时。

③熬内放煤油烧至四如此一来熟，将草鱼放到稍稍配料一下。草鱼煎至半熟后，就往熬中加五如此一来满水，再放娥片、蒜段，大手拿饭煎开，然后转到小火清炖20分钟后申请加入胡萝卜和白萝卜条，独自炖20分钟。

④起熬从前申请加入蛋，使鱼饭更为白而浓稠，辣味更佳，然后申请加入皂烹调即可。

微量元素tips：鱿鱼脂肪组织低且包含叶酸、摄取B2、摄取B12等微量元素，对孕小女孩有滋补健胃、易消化、利水止血、健脑等疗效。